Miglior integratore multivitaminico

Cosa sono le vitamine?

Le vitamine sono sostanze organiche essenziali che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare da solo e che devono essere fornite attraverso l'alimentazione o gli integratori. 

Esistono 13 vitamine conosciute, divise in due categorie: 

• Vitamine idrosolubili (B e C)
• Vitamine liposolubili (A, D, E e K). 
  

Ogni vitamina svolge un ruolo specifico nel nostro organismo, come il mantenimento della salute della pelle, del sistema nervoso, del sistema immunitario e del metabolismo. Una dieta equilibrata dovrebbe fornire una quantità sufficiente di vitamine per il nostro corpo. Tuttavia, se si verifica una carenza di una determinata vitamina, possono manifestarsi problemi di salute specifici.

Perché le vitamine sono importanti?

Le vitamine sono importanti perché svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute del nostro corpo. 

Ogni vitamina ha un ruolo specifico nel nostro organismo, come ad esempio:

• La vitamina A è importante per la salute della pelle, dei capelli e degli occhi.
• La vitamina B è importante per il metabolismo energetico, la funzione nervosa e il sistema immunitario.
• La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
• La vitamina D è importante per la salute delle ossa e per il metabolismo del calcio.
• La vitamina E è un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni provocati dai radicali liberi.
• La vitamina K è importante per la coagulazione del sangue e per la salute delle ossa.

É importante consumare una varietà di alimenti che forniscono tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno in modo che il nostro organismo possa funzionare al meglio. Se conduciamo uno stile di vita inadeguato ed una alimentazione non completa può essere importante prendere in considerazione l'utilizzo di integratori multivitaminici.

Se vuoi approfondire il tema della Vitamina D ti consigliamo il nostro articolo su FarmaciGaudiana.it 

Quando utilizzare un integratore multivitaminico?

L'utilizzo di un integratore multivitaminico può essere utile in alcuni casi specifici, come ad esempio:

• Per integrare la dieta: se si sta seguendo una dieta specifica o si hanno difficoltà ad assumere una varietà di alimenti ricchi di vitamine, un integratore multivitaminico può aiutare a fornire le vitamine di cui il corpo ha bisogno.
• Durante la gravidanza: le donne in gravidanza hanno bisogno di quantità maggiori di alcune vitamine, come il ferro e l'acido folico, per sostenere la crescita del feto.
• Durante la menopausa: le donne in menopausa possono avere carenze di vitamine e minerali a causa di cambiamenti ormonali e bisogno di supplementi.
• Per le persone vegetariane o vegane: alcune vitamine, come la vitamina B12, sono più difficili da assumere per chi segue una dieta priva di prodotti animali.
• In caso di malattie croniche: alcune malattie croniche possono causare carenze di vitamine e minerali e quindi necessitano di supplementi.

In generale è importante sottolineare che l'utilizzo di un integratore multivitaminico non deve essere utilizzato come sostituto di una dieta equilibrata e non deve essere utilizzato senza il parere di un professionista della salute.

Fonte EFSA autorità europea per la sicurezza alimentare

Miglior integratore multivitaminico

Il miglior integratore di vitamine dipende dalle esigenze specifiche di ogni persona. Tuttavia, alcuni integratori multivitaminici possono essere consigliati per le loro proprietà e composizione:

• Multicentrum Adulti che contiene tutte le vitamine essenziali e minerali importanti per la salute generale, anche in versione da 90 compresse
  
• Swisse Multivitaminico Donna che contiene una combinazione di vitamine e minerali specifici per le donne, inclusi folati, ferro e calcio. Anche in versione da 30 compresse
  
• Supradyn Compresse che contiene una combinazione di vitamine e minerali, inclusi vitamine del gruppo B, zinco e selenio.
  
• Selerbe Fitoferrum Forte: contiene ferro bisglicinato, una forma facilmente assorbibile di ferro, che è ideale per le persone con carenze di ferro o per le donne in gravidanza.
  
• Selerbe Omega-3 Active Plus: contiene Omega-3 di alta qualità, che aiutano a sostenere la salute cardiovascolare, cerebrale e articolare.

Per qualsiasi altro integratore scopri la sezione di FarmaciaGaudiana.it su Vitamine e Minerali

In Conclusione

Utilizzare un integratore multivitaminico può essere importante in tutti gli stati di malessere e debilitazione per far ritornare l'organismo alle sue originali energie. Affidati sempre ad un Farmacista o Medico per la scelta del tuo integratore multivitaminico in modo che si possono valutare le specifiche mancanze e scegliere il miglior prodotto possibile per le tue esigenze