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Integratori sonno, ansia e stress | FarmaciaGaudiana.it
Sonno e Stress
Integratori sonno, ansia e stress
Capita spesso in alcuni periodi dell'anno di ritrovarsi ad avere problemi nel riuscire a prendere sonno, di trovarsi a causa dello stress a soffrire di stati di ansia ed attacchi di panico, grazie agli integratori presenti in questa sezione a base di Melatonina, Zinco, Selenio, Passiflora e tante altre erbe naturali riuscirete a ritrovare a ridurre lo stress ed a dormire serenamente.
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Armovita plus Descrizione Integratore alimentare con formulazione appositamente stud..
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Valeriana plus Descrizione Integratore alimentare in gocce a base di estratto liofilizzato e fitoc..
Acurelax Passiflora, Escoltzia, Meliloto, Valeriana, Griffonia, Melatonina, Vitamina B1, B2, B5, B6..
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ANSileve Integratore alimentare a base di Cyracos (estratto secco di melissa), Protizen (estratto id..
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Ansiodep 30 CapsuleIntegratore per combattere l'Ansia e migliorare il SonnoA cosa serve Ansiodep?Ans..
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Aboca Sedivitax Advanced 30 Opercoli - Integratore Sonno
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Aboca Sedivitax Advanced 70 Opercoli - Integratore Sonno
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Acurelax 30 Compresse - Integratore Alimentare
18,76€ 22,40€
Akuten 20 Stick Pack - Integratore Alimentare
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Alba Celesta Gocce 10 ml - Integratore Sonno
34,95€ 50,00€
Ansia Act 21 Capsule - Integratore Alimentare
7,26€ 9,90€
Ansierel 30 Compresse - Integratore Alimentare
13,52€ 17,50€
Ansileve 30 Capsule - Integratore Alimentare
16,95€ 24,50€
Ansimel PromoPharma 40 Capsule - Integratore Alimentare
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Ansiodep 30 Capsule - Integratore Ansia e Sonno
13,52€ 15,90€
Insonnia, cos'è?
L'insonnia è un disturbo comune che porta difficoltà ad addormentarsi oppure, in alcuni casi, va a modificare i normali ritmi del sonno. In base al tempo per il quale si manifestano i sintomi è possibile classificare l’insonnia: essa è chiamata transitoria quando dura meno di un mese, a breve temine se dura per 1-6 mesi e cronica se va oltre i sei mesi. Allo stesso tempo, in base al quando, durante la notte, ci si risveglia si parla di insonnia iniziale, transitoria o terminale. Riposare adeguatamente è fondamentale per l’equilibrio psicofisico della persona. Il nostro sistema cardiocircolatorio può avere conseguenze anche gravi, causando forme di ansia, tachicardia, palpitazioni ed altri fenomeni più o meno pericolosi per la nostra salute. Tra gli errori più comuni, c’è quello di non tener conto da subito dell'insonnia come una patologia, ma di pensare che essa sia un disturbo passeggero o, comunque, di lieve entità.
Cause dell'insonnia
Le cause che portano all’insonnia possono essere di diversa natura. Le più note sono:- Stress e ansia;
- Depressione;
- Malattie e avvertimento di dolore fisico;
- Menopausa;
- Iperattività della tiroide;
- Fattori ambientali sia esterni che interni al luogo dove si dorme;
- Assunzione di determinati farmaci;
Rimedi per dormire meglio
L’alimentazione nota come “sedativa” può essere un’ottimo primo rimedio: zucchine, fagiolini, pesto, patate bollite, sale e prezzemolo, zucchine marinate, macedonia di frutta alla quale vanno aggiunti pinoli o mandorle.Ci sono anche molte piante officinali che corroborano il processo di rilassamento del sistema nervoso, di quello muscolare e di quello circolatorio, oltre a conciliare il sonno. Tra esse ci troviamo:
- Melissa, calmante contro l’ansia e rilassante per i muscoli.
- Passiflora, sedativa e ansiolitica.
- Biancospino e Tiglio, ad azione spasmolitica, sedativa.
- Valeriana, anch’essa sedativa ma, soprattutto, ipnoinducente.
- Escolzia, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e aiuta ad aumentare qualità del sonno.
- Luppolo, ad effetto calmante sul sistema nervoso
Anche gli oli essenziali possono essere dei utili rimedi:
- lavanda, riequilibra il sistema nervoso centrale.
- bergamotto, ad azione calmante sul sistema nervoso.
- basilico, perfetto contro l’affaticamento mentale.
Se hai domande e vuoi approfondire l’argomento, contattaci. Il team di Farmacia Gaudiana è a tua totale disposizione.
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