Sonno e Stress

Integratori sonno, ansia e stress 

Capita spesso in alcuni periodi dell'anno di ritrovarsi ad avere problemi nel riuscire a prendere sonno, di trovarsi a causa dello stress a soffrire di stati di ansia ed attacchi di panico, grazie agli integratori presenti in questa sezione a base di Melatonina, Zinco, Selenio, Passiflora e tante altre erbe naturali riuscirete a ritrovare a ridurre lo stress ed a dormire serenamente.


-11%
Caira Valeriana Rossa Gocce 50 ml - Integratore Alimentare
MACERATO Valeriana Rossa Centranthus ruber DC Descrizione Integratore alimentare a base di estratti ..
15,99€ 14,30€
Disponibilità: Disponibile
-27%
Calma Bimbi Gocce 30 ml - Integratore Alimentare
CALMA gocce DescrizioneIntegratore alimentare ottenuto da materie prime vegetali titolate e standar..
12,90€ 9,44€
Disponibilità: Disponibile
-29%
Camomilla Estratto Integrale Dr. Giorgini 200 ml - Integratore Intestinale
CAMOMILLA ESTRATTO INTEGRALE Descrizione Integratore alimentare a base di estratto integrale di camo..
21,80€ 15,51€
Disponibilità: Disponibile
-14%
Celerem Gocce 10 ml - Integratore Alimentare
14,30€ 12,28€
Disponibilità: Disponibile
-17%
Chronobiane LP 60 Compresse - Integratore Alimentare
CHRONOBIANE LP Integratore alimentare a base di melatonina, magnesio marino, vitamina D3 e vitamina ..
20,00€ 16,64€
Disponibilità: Disponibile
-13%
Circadiem 5 Tripto 30 ml - Integratore per il Sonno e il Rilassamento
18,60€ 16,13€
Disponibilità: Disponibile
-9%
Circadiem Plus 20 Bustine - Integratore per il Sonno
19,50€ 17,69€
Disponibilità: Disponibile
-18%
Climil Complex 30 Compresse - Integratore Menopausa
CLIMIL COMPLEX Integratore alimentare a base di estratti di griffonia, agnocasto, soia, kudzu, monac..
32,00€ 26,15€
Disponibilità: Disponibile
-16%
Cortiage High 30 Compresse - Integratore Benessere Mentale
Cortiage High Integrare alimentare utile per il rilassamento e il benessere mentale. Ingredienti Gi..
22,00€ 18,49€
Disponibilità: Disponibile
-16%
Cortiage Low 30 Compresse - Integratore Alimentare
Cortiage Low Integratore alimentare utile per svolgere una fisiologica azione adattogena e coadiuva ..
22,00€ 18,44€
Disponibilità: Disponibile
-21%
Delthason 30 Capsule - Integratore Alimentare
delthaSON Descrizione Integratore alimentare a base di Valeriana, Passiflora e Melatonina. Senza gl..
20,50€ 16,14€
Disponibilità: Disponibile
-18%
Denax Gocce 30 ml - Integratore Alimentare
D E N A X gocce Integratore alimentare a base di Luppolo, Melissa, Biancospino, Griffonia simplicifo..
17,50€ 14,38€
Disponibilità: Disponibile
-14%
Dianazen 30 Compresse - Integratore Alimentare
16,80€ 14,36€
Disponibilità: Disponibile
-20%
Dicalmir Notte 15 Bustine - Integratore Digestivo e Rilassante
Dicalmir notte DescrizioneIntegratore alimentare a base di estratti vegetali utili per le funzioni..
13,00€ 10,41€
Disponibilità: Disponibile
-23%
Dicoson Gocce 25 ml - Integratore di Melatonina
gocce Dicoson Descrizione Integratore alimentare a base di melatonina. La melatonina contribuisce al..
16,01€ 12,37€
Disponibilità: Disponibile
-26%
Dormicor Gocce 31 ml - Integratore Sonno
dormicor gocce Integratore alimentare di melatonina e valeriana. La melatonina contribuisce alla rid..
17,50€ 12,94€
Disponibilità: Disponibile
Risultati da 65 a 80 di 949 (60 pagine)

Insonnia, cos'è?

L'insonnia è un disturbo comune che porta difficoltà ad addormentarsi oppure, in alcuni casi, va a modificare i normali ritmi del sonno. In base al tempo per il quale si manifestano i sintomi è possibile classificare l’insonnia: essa è chiamata transitoria quando dura meno di un mese, a breve temine se dura per 1-6 mesi e cronica se va oltre i sei mesi. Allo stesso tempo, in base al quando, durante la notte, ci si risveglia si parla di insonnia iniziale, transitoria o terminale. Riposare adeguatamente è fondamentale per l’equilibrio psicofisico della persona. Il nostro sistema cardiocircolatorio può avere conseguenze anche gravi, causando forme di ansia, tachicardia, palpitazioni ed altri fenomeni più o meno pericolosi per la nostra salute. Tra gli errori più comuni, c’è quello di non tener conto da subito dell'insonnia come una patologia, ma di pensare che essa sia un disturbo passeggero o, comunque, di lieve entità.

Cause dell'insonnia

Le cause che portano all’insonnia possono essere di diversa natura. Le più note sono:

  • Stress e ansia;
  • Depressione;
  • Malattie e avvertimento di dolore fisico;
  • Menopausa;
  • Iperattività della tiroide;
  • Fattori ambientali sia esterni che interni al luogo dove si dorme;
  • Assunzione di determinati farmaci;

Rimedi per dormire meglio

L’alimentazione nota come “sedativa” può essere un’ottimo primo rimedio: zucchine, fagiolini, pesto, patate bollite, sale e prezzemolo, zucchine marinate, macedonia di frutta alla quale vanno aggiunti pinoli o mandorle.

Ci sono anche molte piante officinali che corroborano il processo di rilassamento del sistema nervoso, di quello muscolare e di quello circolatorio, oltre a conciliare il sonno. Tra esse ci troviamo:

  • Melissa, calmante contro l’ansia e rilassante per i muscoli.
  • Passiflora, sedativa e ansiolitica.
  • Biancospino e Tiglio, ad azione spasmolitica, sedativa.
  • Valeriana, anch’essa sedativa ma, soprattutto, ipnoinducente.
  • Escolzia, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e aiuta ad aumentare qualità del sonno.
  • Luppolo, ad effetto calmante sul sistema nervoso

Anche gli oli essenziali possono essere dei utili rimedi:

  • lavanda, riequilibra il sistema nervoso centrale.
  • bergamotto, ad azione calmante sul sistema nervoso.
  • basilico, perfetto contro l’affaticamento mentale.

Se hai domande e vuoi approfondire l’argomento, contattaci. Il team di Farmacia Gaudiana è a tua totale disposizione.

Categorie
Ricerca avanzata
  • Marca
  • Formato
Ricerca avanzata Rimuovi filtri