Guida completa su come far passare la diarrea

INDICE:

• Come far passare la diarrea velocemente: soluzioni efficaci
  
• Cosa mangiare per far passare la diarrea: alimenti consigliati
• Come far passare la diarrea in modo naturale
  
• Cosa prendere per il mal di pancia e diarrea: i migliori farmaci

Come far passare la diarrea velocemente: soluzioni efficaci  

• Infezioni: Virus, batteri e parassiti possono infettare il tratto digestivo e causare diarrea.
• Alimenti e bevande: Alimenti contaminati o che irritano il sistema digestivo possono scatenare episodi di diarrea.
• Farmaci: Alcuni farmaci possono provocare disturbi gastrointestinali come effetto collaterale.
• Condizioni mediche: Malattie croniche come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o malattie infiammatorie intestinali possono causare diarrea.

• Idratazione: Bere molti liquidi, come acqua, tè o bevande elettrolitiche, per prevenire la disidratazione causata dalla perdita di fluidi.
• Alimentazione leggera: Consumare cibi blandi e facilmente digeribili come riso bianco, pane tostato, banane, pollo o brodo leggero.
• Farmaci da banco: Loperamide (Imodium) può essere usato per rallentare il movimento intestinale e ridurre la frequenza delle evacuazioni.
• Riposo: Dare al corpo il tempo di guarire e recuperarsi.

• Igiene: Lavarsi le mani accuratamente con acqua e sapone, specialmente prima dei pasti e dopo essere stati in bagno, può ridurre il rischio di contrarre infezioni.
• Dieta equilibrata: Mangiare cibi ricchi di fibre e probiotici può favorire la salute intestinale.
• Evitare scatenanti: Se si conoscono i trigger che causano la diarrea (come determinati alimenti o situazioni di stress), cercare di evitarli.
• Consultare un medico: Se la diarrea persiste per più di alcuni giorni, è importante consultare un medico per identificare la causa sottostante e ricevere il trattamento appropriato.

Cosa mangiare per far passare la diarrea: alimenti consigliati

• Banane: Ricche di potassio, aiutano a sostituire gli elettroliti persi e sono facili da digerire.
• Riso bianco: È blando, facile da digerire e può aiutare a rassodare le feci.
• Salsa di mele: Delicata sullo stomaco e contiene pectina, che può aiutare a solidificare le feci.
• Pane tostato: Facile da digerire e può aiutare a ridurre la sensazione di nausea.
• Pollo cotto: Preferibilmente senza pelle e ben cotto, è una buona fonte di proteine leggere.
• Brodi chiari: Come il brodo di pollo, possono aiutare a mantenere l'idratazione e fornire elettroliti.
• Patate: Preferibilmente bollite o al forno senza burro o condimenti pesanti.
• Yogurt naturale: Contiene probiotici che possono aiutare a ristabilire l'equilibrio dei batteri nell'intestino.

Alimenti da evitare con la diarrea

• Latticini: Ad eccezione dello yogurt naturale, i latticini possono peggiorare la diarrea.
• Cibi grassi o fritti: Possono essere difficili da digerire e irritare ulteriormente l'intestino.
• Alimenti ricchi di fibre: Come frutta e verdura crude, che possono aggravare la diarrea.
• Dolci e zuccheri: Possono fermentare nell'intestino e peggiorare i sintomi.
• Bevande gassate e caffeina: Possono irritare lo stomaco e aumentare la disidratazione.
• Alimenti piccanti: Possono irritare ulteriormente il tratto digestivo.

Esempio di menu giornaliero in caso di diarrea

1. Colazione: Una banana e una fetta di pane tostato con un po' di miele.
2. Spuntino: Salsa di mele.
3. Pranzo: Riso bianco con pollo bollito e un po' di brodo di pollo.
4. Spuntino: Un po' di yogurt naturale.
5. Cena: Patate bollite e una piccola porzione di carote cotte.

Come far passare la diarrea in modo naturale

• Acqua: Bevi molti liquidi per prevenire la disidratazione. Piccole quantità di acqua bevute frequentemente sono più efficaci.
• Soluzioni reidratanti orali: Preparale mescolando un litro d'acqua con sei cucchiaini di zucchero e mezzo cucchiaino di sale.
• Tè alle erbe: Tè alla camomilla o allo zenzero possono aiutare a calmare il tratto digestivo.

• La dieta BRAT consiste in Banane, Riso, Salsa di mele (Applesauce) e Pane tostato (Toast). Questi alimenti sono blandi e facili da digerire, aiutando a rassodare le feci.

• Yogurt naturale: Contiene probiotici che possono aiutare a ristabilire l'equilibrio dei batteri nell'intestino.
• Kefir o integratori probiotici: Possono essere utili per migliorare la flora intestinale.

• Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre l'irritazione intestinale. Puoi consumarlo sotto forma di tè o masticare pezzi di zenzero fresco.

• Un cucchiaio di aceto di mele diluito in un bicchiere d'acqua può aiutare a combattere i batteri intestinali e riequilibrare il pH dello stomaco.

• I semi di psillio sono una fonte di fibra solubile che può aiutare ad assorbire l'acqua nell'intestino, rendendo le feci più solide. Mescola un cucchiaio di psillio in un bicchiere d'acqua e bevilo.

• La menta piperita ha proprietà antispasmodiche che possono aiutare a ridurre i crampi intestinali. Puoi consumarla come tè alla menta.

Cosa prendere per il mal di pancia e diarrea: i migliori farmaci 

Loperamide (Imodium e Dissenten)

• Uso: Riduce la frequenza delle evacuazioni rallentando il movimento intestinale.
• Dosaggio: Seguire le istruzioni sul foglietto illustrativo. Generalmente, una dose iniziale seguita da dosi aggiuntive dopo ogni episodio di diarrea.

• Uso: Riduce l'infiammazione intestinale, allevia il mal di pancia e la diarrea, e ha proprietà antibatteriche.
• Dosaggio: Seguire le indicazioni del prodotto. Solitamente, una dose ogni 30-60 minuti fino a un massimo di otto dosi in 24 ore.

• Uso: Allevia il gonfiore e i gas che possono accompagnare il mal di pancia.
• Dosaggio: Come indicato sulla confezione, generalmente dopo i pasti e prima di dormire.

• Uso: Antibiotico specifico per trattare alcune cause batteriche della diarrea.
• Dosaggio: Prescritto dal medico in base alla condizione specifica.

• Uso: Simile alla loperamide, ma disponibile solo su prescrizione. Riduce la motilità intestinale.
• Dosaggio: Prescritto dal medico, solitamente in dosi specifiche a seconda della gravità dei sintomi.

• Uso: Allevia i crampi intestinali e il mal di pancia.
• Dosaggio: Seguire le istruzioni sul foglietto illustrativo o la prescrizione medica.

• Uso: Ristabiliscono l'equilibrio della flora intestinale.
• Dosaggio: Come indicato sulla confezione del prodotto o su consiglio medico.

• ProLife 10 Forte 20 Capsule: ProLife 10 Forte è un integratore alimentare con miscela bilanciata di fermenti lattici vivi e Vitamine del gruppo B. Aiuta a ristabilire l'equilibrio naturale della flora batterica che può risultare alterata e dare luogo a episodi di diarrea e gonfiore intestinale
• Enterolactis Plus 15 capsule: Enterolactis Plus è un integratore alimentare di fermenti lattici vivi. L’apporto di probiotici è indicato nel riequilibrio della ora batterica intestinale conseguente ad abitudini alimentari scorrette o terapie antibiotiche.
• Psyllogel Megafermenti 24 Gusto Ace 20 Bustine: Integratore alimentare simbiotico, costituito dall'associazione di un consorzio di lattobacilli e bifidobatteri (probiotici) e fibra di psyllium pura al 99% (prebiotica).
• Colifagina Pro 10 Flaconcini: Colifagina Pro è un integratore alimentare a base di probiotici vivi e fibre prebiotiche. Con zucchero ed edulcoranti. L'apporto di prebiotici/probiotici è utile per favorire l'equilibrio della flora batterica intestinale.
• Dicoflor 60 15 bustine: Dicoflor 60 è un integratore di fermenti lattici vivi indicato per riequilibrare la flora batterica intestinale. Una Bustina di Dicoflor 60 apporta non meno di 6 Miliardi di cellule vive di Lactobacillus gg.
• Lactofer Fermenti 10 Flaconcini: Integratore alimentare a base di Lactobacillus rhamnosus e Bacillus coagulans, utili per favorire l'equilibrio della flora intestinale.
• Fermenti Lattici Pensa 12 Flaconcini: È un integratore alimentare a base di fermenti lattici vivi e Vitamine che con i fermenti favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale