INDICE:
- 1.Come abbronzarsi più velocemente ma in sicurezza?
- 2.Come abbronzarsi più velocemente? Le 10 regole
- 3.Rischi dell'abbronzatura
- 4.Cosa determina la tonalità della tua abbronzatura?
- 5.I lettini e le lampade abbronzanti fanno male alla tua salute?
- 6.10 minuti di lampada a quante ore di sole corrisponde?
- 7.Precauzioni per l'abbronzatura
- 8.Quale crema solare scegliere?
- 9.Protezioni solari per bambini e neonati
- 10.Come abbronzarsi senza bruciarsi?
Questo articolo è stato corretto e revisionato dalla Dottoressa Rosa Orlando
Come abbronzarsi più velocemente ma in sicurezza?
Come abbronzarsi più velocemente? Le 10 regole
- Utilizzare una protezione solare con un SPF di 30. Indossa sempre una crema solare con protezione UV ad ampio spettro con un fattore di protezione di almeno 30 SPF. Non usare mai un olio abbronzante che non contiene protezione solare. Assicurati di applicare la protezione solare entro 20 minuti dall'uscita. Un SPF di 30 è abbastanza forte da bloccare i raggi UVA e UVB, ma non così forte da non farti abbronzare.
- Cambia spesso posizione: questo aiuterà ad evitare le scottature non esponendo una parte del tuo corpo al sole per tempo prolungato.
- Mangia cibi che contengono beta carotene. Cibi come carote, patate dolci e cavoli possono aiutare ad abbronzarsi evitando scottature. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma alcuni studi mostrano che il beta carotene può aiutare a ridurre la sensibilità al sole nelle persone con malattie fotosensibili.
- Prova a usare oli con SPF naturale. Non devono sostituire la normale protezione solare ma alcuni oli come avocado, cocco, lampone e carota possono essere usati per una dose extra di idratazione e protezione.
- Non stare fuori più a lungo di quanto la tua pelle possa creare melanina. La melanina è il pigmento responsabile dell'abbronzatura ed ognuno ha un punto di arresto di produzione di quest’ultima, che di solito è da 2 a 3 ore. Dopo questo lasso di tempo, la pelle non diventerà più scura in quella giornata quindi oltre questo punto si rischia di mettere la pelle in pericolo.
- Mangia cibi ricchi di licopene. Gli esempi includono pomodori, guava e anguria. Uno studio ha scoperto che il licopene aiuta a proteggere la pelle naturalmente dai raggi UV.
- Scegli il tuo tempo di abbronzatura con saggezza. Se l’obiettivo è quello di abbronzarsi velocemente, il sole è tipicamente più forte tra mezzogiorno e le 3 del pomeriggio. Bisogna tener presente, tuttavia, che mentre il sole è più forte in questo periodo, farà più danni a causa della forza dei raggi, e probabilmente aumenterà il rischio di cancro alla pelle a causa di questa esposizione. Se si ha una pelle estremamente chiara, è meglio abbronzarsi al mattino o dopo le 3 del pomeriggio per evitare di scottarsi.
- Considera di indossare un top senza spalline. Questo può aiutare ad ottenere un'abbronzatura uniforme senza linee.
- Cerca l'ombra. Fare delle pause ridurrà il rischio di scottature e darà alla pelle una pausa dal calore intenso.
- Preparati prima di abbronzarti. Preparare la pelle prima di uscire all'aperto può aiutare l'abbronzatura a durare più a lungo. Esfoliare la pelle prima di abbronzarsi è una pratica utilissima in quanto la pelle che non è stata esfoliata è più probabile che si sfaldi. Usare un gel di aloe vera dopo l'abbronzatura può anche aiutare l'abbronzatura a durare più a lungo.
Nella nostra sezione dedicata alle Protezioni Solari troverai tanti prodotti dei migliori brand come La roche posay, Avene, Bionike, Eucerin, Rilastil, Morgan e tanti altri.
Rischi dell'abbronzatura
- Melanoma e altri tumori della pelle
- Disidratazione
- Scottature solari
- Eruzione cutanea da calore
- Invecchiamento prematuro della pelle
- Danni agli occhi
- Soppressione del sistema immunitario
Cosa determina la tua tonalità di abbronzatura?
I lettini e le lampade abbronzanti fanno male alla tua salute?
Probabilmente avrete già sentito dire che i lettini e le cabine abbronzanti non sono sicuri in quanto presentano più rischi dell'abbronzatura al sole. I lettini abbronzanti al chiuso espongono il corpo ad alti livelli di raggi UVA e UVB.
10 minuti di lampada a quante ore di sole corrisponde?
Precauzioni per l'abbronzatura
- Addormentarsi al sole
- Indossare un SPF inferiore a 30
- Bere alcol, che può essere disidratante
Inoltre non bisogna dimenticare di:
- Riapplicare la protezione solare ogni 2 ore e dopo essere entrati in acqua.
- Applicare l'SPF sul cuoio capelluto, la parte superiore dei piedi, le orecchie e altri luoghi che si possono facilmente perdere.
- Girarsi spesso per abbronzarsi in modo uniforme evitando scottature.
- Bere molta acqua, indossare un cappello e proteggere i tuoi occhi indossando occhiali da sole.
Quale crema solare scegliere?
Esistono tantissime versioni di protezione solare, ecco quelle che abbiamo selezionato come must have:
- Avene Olio solare SPF 30 da 200 ml: E’ un olio al altra protezione adatto a pelli sensibili che garantisce una protezione dai raggi UVA e UVB lasciando la pelle morbida e vellutata ed è a base di fotoprotettori attivi e Pre-tocoferil che svolge un azione antiossidante, proteggendo la pelle dai danni provocati dai radicali liberi e dal foto-invecchiamento.
- La Roche-Posay Anthelios Shaka spray SPF 30 da 200 ml: E’ una protezione solare in spray ad effetto invisibile in quanto grazie alla sua formulazione non grassa e molto resistente fornisce una protezione omogenea. Gli elementi che lo caratterizzano sono la glicerina che aiuta a mantenere la pelle idratata, i polimeri intelligenti che intrappolando l’olio e garantiscono un effetto asciutto ed una protezione resistente e XL-protect ovvero un mix di filtri UV e antiossidanti.
- Eucerin Sun Crema viso SPF 30 da 50 ml : E’ una crema viso a base di filtri fotostabili che aiutano a proteggere la pelle dai danni causati dalle lunghe esposizioni al sole, Acido Glicirretinico che è un derivato della radice di liquirizia ed ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e Licocalcone A, un potente antiossidante che difende la pelle dai danni provocati dai radicali liberi.
- Rilastil Sun Doposole Spray 200 ml: E’ un doposole molto innovativo grazie alla sua formulazione in spray multidirezionale dalla texture fluida, leggera e a rapido assorbimento. Indicato per lenire e rinfrescare la pelle di viso e corpo dopo l’esposizione solare in quanto aiuta a rigenerare l’epidermide sottoposta allo stress ossidativo e ai raggi UV.
- Rilastil Sun System Solare Spray Trasparente Protezione Molto Alta SPF 50+ 200 Ml : Protegge la pelle dai raggi UVB e UVA, promuovendone la naturale elasticità e lasciandola morbida e liscia. L'erogazione multidirezionale a 360° permette una completa protezione anche per le parti difficili da raggiungere, come la schiena.
- Eucerin Sun Solare Dry Touch SPF 30 200 Ml : È uno schermo solare in gel tocco secco per il corpo. La luce UV è la principale causa dei danni provocati dal sole, ma la luce ad alta energia visibile (HEVIS) può anche scatenare i radicali liberi che possono causare ulteriore stress alla pelle.
Protezioni solari per bambini e neonati
- Mustela Solare Latte Protezione Molto Alta SPF 50+ Bambino 100 Ml : La linea Mustela Solari è specificamente formulata per proteggere la pelle fragile di neonati e bambini dai danni dei raggi ultravioletti fin dalla nascita. Il pratico formato del Latte Solare Mustela 100ml è formulato per la pelle delicata del viso e del corpo del bambino.
- Avene Solare Spray Corpo Bambino SPF 50+ 200 Ml: Avene Solare Spray Corpo Bambino SPF 50+ è una protezione solare molto alta per la pelle sensibile dei bambini, per viso e corpo. Nel cuore dello Spray bambini SPF 50+, è presente l'associazione esclusiva Sunsitive protection.
- Fiocchi Di Riso Crema Solare Bambini SPF 50+ 100 Ml : la crema solare É un preparato originale specifico per l'alta protezione (SPF 50) dalle radiazioni UVA e UVB della pelle sensibile di neonati e bambini. La sua formualazione dermoaffine a base di miglio e cassia alata rispetta il fisiologico equlibrio cutaneo.
- La Roche-Posay Posthelios Latte Doposole 400 ml : è un doposole arricchito con agenti relipidanti che si fondono nella pelle per favorire un veloce recupero dopo l'esposizione al sole e da Acqua Termale, un ingrediente fondamentale, per offrire sollievo istantaneo e una sensazione fresca alla pelle arrossata con sensazioni di bruciore, e per contribuire a ripristinare l'idratazione, per un trattamento doposole che offre benessere e morbidezza alla pelle.
- Fiocchi Di Riso Latte Doposole Lenitivo Ed Idratante 140 Ml: Il latte Doposole Fiocchi di Riso è un'emulsione lenitiva a rapido assorbimento, specifica per idratare la pelle a lungo (24h) e in profondità dopo l'esposizione al sole. La formulazione del latte Doposole Fiocchi di Riso è ricca di ingredienti dermocompatibili e ripristina il corretto grado di idratazione cutaneo, svolgendo al contempo un'azione lenitiva sugli arrossamenti.
Come abbronzarsi senza bruciarsi?
- Indossare una crema solare con fattore di protezione di almeno 30
- Scegliere saggiamente l'ora del giorno a cui esporsi al sole
- Preparare la pelle in anticipo per prevenire ed evitare Eritemi Solari.
I lettini abbronzanti sono noti cancerogeni e dovrebbero essere evitati. Sono peggio dell'abbronzatura all'esterno perché la radiazione UVA è tre volte più intensa.
Per dubbi o ulteriori informazioni non esitare a contattarci, uno dei nostri operatori sarà lieto di assisterti. Trovi i nostri contatti qui: ASSISTENZA CLIENTI
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