Preparare la pelle all'esposizione al sole

Eh sì, impossibile negare che estate è anche sinonimo di abbronzatura! La tintarella, infatti, rende tutti più belli, a patto però di prenderla in modo sano e attento, altrimenti ci si ritrova doloranti e color paonazzo. Per ottenere un’abbronzatura perfetta, sana e duratura, perciò, è bene iniziare a preparare la pelle all’esposizione al sole dalla primavera.

Vuoi sapere come? Ecco i nostri consigli:

• Seguire una dieta per la pelle
  L’alimentazione quotidiana è la base imprescindibile per garantire alla pelle i nutrimenti di cui ha bisogno per preservarsi sana e giovane. In particolare, per la pelle che deve esporsi al sole si consiglia di mangiare molta frutta e verdura, in particolare quella di colore arancione e rosso, ricca di carotenoidi che stimolano la produzione di melanina. Alti quantitativi di frutta e verdura, inoltre, garantiscono un introito ottimale di vitamine e sali minerali, importanti per il benessere cutaneo.
  
  
• Bere molta acqua
  Quando si espone al sole la pelle diventa ancor più soggetta a disidratazione quindi è fondamentale bere molto, almeno due litri di acqua al giorno, per assicurarsi la corretta idratazione della pelle e dell’intero organismo.
  
  
• Supportare l’alimentazione con gli integratori
  Spesso può capitare che con la sola alimentazione non si riesca ad assumere il giusto apporto di nutrimenti, in queste occasioni può essere d’aiuto l’assunzione di appositi integratori alimentari per la pelle formulati per le specifiche necessità. In particolare, gli integratori per preparare la pelle all’esposizione al sole contengono carotenoidi che stimolano la produzione di melanina, vitamine, sali minerali, aminoacidi, antiossidanti e altri ingredienti in grado di aiutare la pelle a ridurre i danni causati dallo stress ossidativo.
  
  
• Esfoliare regolarmente la pelle
  Effettuare uno scrub delicato settimanalmente consente di rimuovere le impurità più in profondità, incluse le cellule morte, così da favorire una migliore ossigenazione, idratazione cutanea e un’abbronzatura omogenea.
  
  
• Proteggere la pelle adeguatamente
  Dopo aver seguito tutti gli step precedenti e aver preparato la pelle all’esposizione al sole, bisogna esporsi gradualmente e sempre con le dovute Protezioni Solari, scelte in base al proprio fototipo.

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