INDICE:

Come capire se si ha l'asma?
Come capire se é asma o ansia
Come curare l'asma
Come curare l'asma senza farmaci
Come richiedere l'invalidità per asma

Questo articolo è stato corretto e revisionato dal Dottor Carmine Pezzullo

Come capire se si ha l'asma?

L’asma è una malattia respiratoria cronica che colpisce le vie aeree, cioè i bronchi, rendendole infiammate, più sensibili e soggette a restringimenti temporanei. Questo restringimento rende più difficile il passaggio dell’aria, causando i sintomi tipici dell’asma. Capire se si ha l'asma può essere un po' complicato senza l'aiuto di un professionista della salute.

I sintomi principali dell’asma sono:

Respiro sibilante (il tipico “fischio” quando si respira)
Tosse persistente, spesso peggiore di notte o al mattino presto
Fiato corto o difficoltà a respirare (dispnea)
Oppressione al torace (sensazione di costrizione o peso)

I sintomi possono peggiorare in alcune situazioni, ad esempio:

Durante l’attività fisica
Con l’esposizione a fumo, allergeni, aria fredda
In caso di raffreddori o infezioni virali

Come capire se é asma o ansia

Asma e ansia possono dare sensazioni molto simili, soprattutto quando si parla di fiato corto o senso di “respiro bloccato”. Ma ci sono alcune differenze che possono aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo:

Sintomi comuni a entrambe:
Difficoltà a respirare
Senso di oppressione al petto
Respirazione rapida o superficiale
Panico o disagio

Differenze principali tra asma e ansia:

Caratteristica	Asma	Ansia
Quando compare	Dopo sforzo, allergeni, aria fredda	In situazioni stressanti o emotive
Durata	Minuti o ore, può migliorare con farmaci	Da pochi minuti a mezz’ora, poi tende a calmarsi
Respiro sibilante?	Sì, spesso un fischio quando espiri	No, il respiro è affannoso ma senza suoni
Risponde ai broncodilatatori?	Sì, miglioramento rapido	No, il farmaco non cambia nulla
Tosse?	Sì, soprattutto notturna o al mattino	Raramente
Spirometria anormale?	Si	No

Cosa puoi fare per capirlo meglio:

Osserva quando accadono i sintomi: dopo uno sforzo? In mezzo al traffico? In ufficio prima di una riunione?
Prova a respirare lentamente e profondamente: se migliora in pochi minuti, potrebbe essere ansia.
Consulta un medico: per confermare l’asma serve la spirometria. Per l’ansia, invece, può essere utile parlare con un medico o psicologo.

Come curare l'asma

L’asma non si “cura” definitivamente, ma si può controllare benissimo, al punto che chi ne soffre può vivere normalmente, fare sport e avere una qualità di vita eccellente. I Principali biettivi della terapia dell’asma:

Ridurre (o eliminare) i sintomi quotidiani
Prevenire crisi gravi
Mantenere una buona funzione respiratoria
Evitare effetti collaterali dei farmaci

Ecco un riassunto chiaro e semplice delle cure farmacologiche per l’asma, suddivise in base al tipo e alla funzione:

1. Farmaci di controllo (a lungo termine)

Si prendono tutti i giorni, anche se stai bene, per prevenire l’infiammazione.

Corticosteroidi inalatori (es. budesonide, fluticasone, Beclometasone): sono la base della terapia e riducono l'infiammazione dei bronchi
Combinazioni ICS + LABA (es. Symbicort, Seretide, Foster): Uniscono antinfiammatorio e broncodilatatore
Broncodilatatori a lunga durata LABA (es. Salmeterolo, Formoterolo): Rilassano i bronchi e si usano solo insieme a ICS
Antileucotrieni (Es. Singulair): meno comuni, ma utili in certi casi. Bloccano sostanze chimiche dell’infiammazione
Biologici (es. Omalizumab, Mepolizumab, Benralizumab): Usati in casi severi, su base allergica o eosinofila

2. Farmaci al bisogno (di “soccorso”)

Si usano solo quando hai sintomi o durante una crisi e tengono sotto controllo l’infiammazione bronchiale e prevengono i sintomi.

Broncodilatatori a breve durata (SABA): tipo salbutamolo (Ventolin), rilassano subito i bronchi in caso di crisi
Corticosteroidi sistemici (Es. Prednisone, Metilprednisolone): Riducono infiammazione intensa, solo per brevi periodi

Se usi troppo spesso il Ventolin (più di 2 volte a settimana), è un segnale che l’asma non è ben controllata: serve rivedere la terapia di fondo.

Come curare l'asma senza farmaci

Anche se l’asma è una condizione cronica e i farmaci restano la base del trattamento (soprattutto nei casi moderati o gravi), ci sono molte strategie naturali e non farmacologiche che possono aiutare a migliorare il controllo dei sintomi e in alcuni casi ridurre il bisogno di farmaci.

1. Tecniche di respirazione

Aiutano a migliorare l’efficienza respiratoria e ridurre la sensazione di mancanza d’aria:

Metodo Buteyko
Respirazione diaframmatica
Metodo Papworth
Tecniche yoga (es. pranayama)

2. Attività fisica regolare (a bassa intensità)

Migliora la capacità polmonare e la tolleranza allo sforzo

Il nuoto è molto consigliato
Camminata, yoga, bici leggera

Se hai asma da sforzo, potresti dover usare un inalatore prima dell’attività (ma lo sport fa comunque bene!)

3. Evitare i fattori scatenanti

Polvere, muffa, fumo, peli di animali
Usare coprimaterassi antiacaro, purificatori d’aria
Tenere la casa ben ventilata e pulita
Evitare profumi forti, incensi, detersivi irritanti

4. Dieta antinfiammatoria

Frutta, verdura, omega-3 (pesce, noci)
Ridurre latticini, cibi ultra-processati, zuccheri

In alcuni casi, l’asma può peggiorare con intolleranze alimentari (es. solfiti, coloranti)

5. Vitamina D

Bassi livelli di vitamina D sono associati a più riacutizzazioni
Una semplice analisi del sangue può verificarlo

Tra gli integratori di Vitamina D più venduti in farmacia online troviamo Metagenics Vitamina D 1000, Massigen Vitamina D 2000 e Fito D3

6. Rimedi naturali (con cautela!)

Tè verde o tisane con zenzero (effetto broncodilatatore lieve)
Miele per lenire la tosse
Curcuma (effetto antinfiammatorio)

Non sostituiscono mai i farmaci se l’asma è moderata o grave

7. Supporto psicologico

L’ansia può peggiorare i sintomi e confondere la diagnosi
Tecniche di rilassamento, mindfulness o psicoterapia possono fare molto

Come richiedere l'invalidità per asma

Richiedere l’invalidità civile per l’asma è possibile se la malattia è grave e limita in modo significativo la tua vita quotidiana o lavorativa. L’asma deve essere cronica, persistente e poco controllabile nonostante le cure. Vediamo come funziona passo passo:

1. Quando l’asma può dare diritto all’invalidità

Per ottenere il riconoscimento dell’invalidità civile, l’asma deve:

Essere diagnosticata ufficialmente (es. asma bronchiale severa persistente)
Essere documentata con spirometrie, referti, ricoveri, uso frequente di farmaci
Limitare le attività quotidiane o lavorative
Avere riacutizzazioni frequenti o necessitare di terapie importanti (es. corticosteroidi sistemici, biologici)

2. Percentuali di invalidità per l’asma (orientative)

Secondo le tabelle INPS:

Asma lieve/moderata controllata : 0 – 30%
Asma grave con limitazioni moderate: 31 – 50%
Asma grave con compromissione severa (es. spirometria < 50%): 51% – 74% o oltre

Dal 34% in su puoi accedere a benefici come esenzioni ticket, protesi, ecc.

Dal 46% in su: accesso alle categorie protette per il lavoro

Dal 74% in su: possibile accesso a pensioni o assegni di invalidità

3. Come fare la domanda per l’invalidità per asma

Vai dal tuo medico di base: ti compila il certificato medico introduttivo online sul sito INPS
Ricevi un numero di protocollo
Entro 90 giorni, fai la domanda all’INPS (puoi farla tu con SPID sul sito o tramite patronato/CAF)
Visita medica presso la Commissione ASL/INPS
Riceverai a casa il verbale con la percentuale di invalidità

Cosa portare alla visita medica: