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Integratori sonno, ansia e stress | FarmaciaGaudiana.it
Sonno e Stress
Integratori sonno, ansia e stress
Capita spesso in alcuni periodi dell'anno di ritrovarsi ad avere problemi nel riuscire a prendere sonno, di trovarsi a causa dello stress a soffrire di stati di ansia ed attacchi di panico, grazie agli integratori presenti in questa sezione a base di Melatonina, Zinco, Selenio, Passiflora e tante altre erbe naturali riuscirete a ritrovare a ridurre lo stress ed a dormire serenamente.
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MELISSA ESTRATTO INTEGRALE Descrizione La melissa favorisce il rilassamento e il benessere mentale, ..
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MetaRelax Descrizione Integratore alimentare a base di vitamine, magnesio e taurina, in bustine mon..
MetaRelax Descrizione Integratore alimentare a base di vitamine, magnesio e taurina, in bustine mon..
MetaRelax Descrizione Integratore alimentare di vitamine, magnesio, e taurina. È una formulazione c..
MetaRelax Descrizione Integratore alimentare di vitamine, magnesio, e taurina. È una formulazione c..
MetaSleep Descrizione Integratore alimentare a base di magnesio, melatonina vitamine del gruppo B ed..
BIOS LINE migralen Descrizione Integratore alimentare a base di estratti vegetali di Partenio, Me..
MILLE ABBRACCI Descrizione Integratore alimentare a base di macerati glicerinati di Abies e Ribes..
MIONYTE Oro Descrizione Integratore alimentare che, mediante l'azione della melatonina, favorisce la..
MORFEMAP Integratore alimentare a base di piante e derivati che, secondo la tradizione ayurvedica, è..
SedaNam compresse Descrizione Integratore alimentare a base di Estratti da pianta fresca di Melissa ..
Sedanam Bimbi Descrizione Integratore alimentare. La melissa, la scutellaria e il giuggiolo favorisc..
SedaNam gocce Integratore alimentare a base di estratti acquosi concentrati di Passiflora, Melissa, ..
Melissa Dream 60 Compresse - Integratore Alimentare
18,25€ 29,95€
Melpure Gocce 20 ml - Integratore Alimentare
12,14€ 13,89€
Metarelax 20 Bustine - Integratore Magnesio e Vitamine
12,64€ 18,00€
Metarelax 40 Bustine - Integratore Magnesio e Vitamine
21,24€ 31,00€
Metarelax 45 Compresse - Integratore Magnesio e Vitamine
13,42€ 18,00€
Metarelax 90 Compresse - Integratore Magnesio e Vitamine
21,29€ 31,00€
MetaSleep 30 Capsule - Integratore per il Sonno
12,62€ 18,50€
Migralen 12 Bustine - Integratore Alimentare
10,51€ 10,51€
Mille Abbracci 150 ml - Integratore Alimentare
12,95€ 14,91€
Mionyte Oro 30 Compresse - Integratore Alimentare
13,31€ 15,90€
Morfemap 60 Compresse - Integratore Sonno
21,70€ 26,00€
Named Sedanam 30 Compresse - Integratore Alimentare
10,01€ 16,30€
Named Sedanam Gocce 50 ml - Integratore Alimentare
14,79€ 24,10€
Insonnia, cos'è?
L'insonnia è un disturbo comune che porta difficoltà ad addormentarsi oppure, in alcuni casi, va a modificare i normali ritmi del sonno. In base al tempo per il quale si manifestano i sintomi è possibile classificare l’insonnia: essa è chiamata transitoria quando dura meno di un mese, a breve temine se dura per 1-6 mesi e cronica se va oltre i sei mesi. Allo stesso tempo, in base al quando, durante la notte, ci si risveglia si parla di insonnia iniziale, transitoria o terminale. Riposare adeguatamente è fondamentale per l’equilibrio psicofisico della persona. Il nostro sistema cardiocircolatorio può avere conseguenze anche gravi, causando forme di ansia, tachicardia, palpitazioni ed altri fenomeni più o meno pericolosi per la nostra salute. Tra gli errori più comuni, c’è quello di non tener conto da subito dell'insonnia come una patologia, ma di pensare che essa sia un disturbo passeggero o, comunque, di lieve entità.
Cause dell'insonnia
Le cause che portano all’insonnia possono essere di diversa natura. Le più note sono:- Stress e ansia;
- Depressione;
- Malattie e avvertimento di dolore fisico;
- Menopausa;
- Iperattività della tiroide;
- Fattori ambientali sia esterni che interni al luogo dove si dorme;
- Assunzione di determinati farmaci;
Rimedi per dormire meglio
L’alimentazione nota come “sedativa” può essere un’ottimo primo rimedio: zucchine, fagiolini, pesto, patate bollite, sale e prezzemolo, zucchine marinate, macedonia di frutta alla quale vanno aggiunti pinoli o mandorle.Ci sono anche molte piante officinali che corroborano il processo di rilassamento del sistema nervoso, di quello muscolare e di quello circolatorio, oltre a conciliare il sonno. Tra esse ci troviamo:
- Melissa, calmante contro l’ansia e rilassante per i muscoli.
- Passiflora, sedativa e ansiolitica.
- Biancospino e Tiglio, ad azione spasmolitica, sedativa.
- Valeriana, anch’essa sedativa ma, soprattutto, ipnoinducente.
- Escolzia, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e aiuta ad aumentare qualità del sonno.
- Luppolo, ad effetto calmante sul sistema nervoso
Anche gli oli essenziali possono essere dei utili rimedi:
- lavanda, riequilibra il sistema nervoso centrale.
- bergamotto, ad azione calmante sul sistema nervoso.
- basilico, perfetto contro l’affaticamento mentale.
Se hai domande e vuoi approfondire l’argomento, contattaci. Il team di Farmacia Gaudiana è a tua totale disposizione.
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