Integratori per Ciclo Mestruale | farmaciaGaudiana.it

Cause dei dolori mestruali

Possiamo suddividere i dolori mestruali e, di conseguenza, le loro cause, in:

• dismenorrea primaria, nota anche come intrinseca, essenziale o idiopatica, i cui sintomi dolorosi non hanno una causa evidente;
• dismenorrea secondaria, il cui dolore è spesso conseguente a disturbi o alterazioni dei genitali interni, quali l'endometriosi, la stenosi della cervice uterina, l'adenomiosi, la malattia infiammatoria pelvica e neoplasie uterine, siano esse benigne o maligne.

Rimedi per i dolori mestruali

L’idratazione è molto importante durante tutto il corso del ciclo mestruale, specialmente nei periodi caratterizzati da temperature più basse; aiutarsi bevendo tisane, anche due o tre volte al giorno, è un ottima pratica per contrastare il dolore. Ci sono diverse piante e erbe aromatiche che possono darci manforte, tra esse:

• la camomilla, per le sue proprietà rilassanti;
• le foglie di lampone, ricche di flavonoidi e dalle proprietà diuretiche;
• lo zenzero per le sue capacità digestive e lenitive;
• la cannella, per le sue proprietà antinfiammatorie.

Non dimenticare che il calore permette ai muscoli di rilassarsi più facilmente, alleviando così i crampi. Quindi anche un bagno caldo può essere un ottimo supporto, anche perché aiuta a rilassare tutto il corpo.

Un altro consiglio è quello di assumere magnesio, ferro e vitamina B6, presenti in riso, banane, noci e pesce azzurro, per rinvigorire tutto il nostro organismo. Se non riuscite a regolarizzare la vostra alimentazione, potete fare affidamento su integratori alimentari mirati, da assumere per qualche settimana prima o durante il ciclo.

Se hai domande e vuoi approfondire l’argomento, contattaci. Il team di Farmacia Gaudiana è a tua totale disposizione.